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有人說，女人生一回孩子仿佛“重新做人”，因?yàn)楫a(chǎn)后修復(fù)做的好，可以從根本改善女性的體質(zhì)。

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理的重要性，是在產(chǎn)后坐月子這期間。當(dāng)然，健康不等于大補(bǔ)帖，體質(zhì)更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養(yǎng)，適宜的休息與規(guī)律的運(yùn)動，還要有一顆愉快的心情;再依自己體質(zhì)的虛、實(shí)、寒、熱，慎選合適手法與食物來調(diào)理，才是有效的好方法。

為什么生孩子后覺得體質(zhì)變差?

在產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)，人體各個器官處于敏感狀態(tài)，在這個時(shí)期某些過去處于關(guān)閉狀態(tài)的器官容易被體內(nèi)運(yùn)氣產(chǎn)后的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應(yīng)，所以會被誤以為是體質(zhì)變差。如果不在這個時(shí)間將肌體的各個器官進(jìn)行調(diào)理，將毒素排空，就容易落下病根，隨著年齡的不斷增長，一些病癥也隨之顯現(xiàn)出來，就會出現(xiàn)古人所說的“月子病”。

月子病是指婦女在生產(chǎn)(包括小產(chǎn))之后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

月子病臨床表現(xiàn)，主要以患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降為主，臨床癥狀復(fù)雜，從中醫(yī)的角度來講就是陰陽失調(diào);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查無法確診，但是患者自我感覺癥狀非常明顯，得病以后感覺身體健康狀況直線下降。

為什么要做產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理?

產(chǎn)后媽媽處在荷爾蒙恢復(fù)的過渡時(shí)期，陰陽失調(diào)、經(jīng)絡(luò)塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸軟、便秘、婦科炎癥等多種問題。進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理可以補(bǔ)氣血，通脈絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝能力，減少產(chǎn)后后遺癥發(fā)生。

生產(chǎn)造成媽媽們氣血虧虛，氣血虛則推動能量不夠，經(jīng)絡(luò)就會淤堵。正氣不足，還易受外界邪氣入侵(風(fēng)、寒、署、濕、燥、火)，從而引發(fā)風(fēng)寒濕癥。懷孕時(shí)，我們身體三分之一的血就供給孩子，任脈和沖脈因血虛而空，造成不下奶或胸部空、松。還會脾氣不好，上火。腹部帶脈松弛，造成內(nèi)臟松弛下垂(胃下垂、子宮下垂、陰道下垂)。

產(chǎn)后調(diào)理包括哪些重要內(nèi)容

1、基礎(chǔ)調(diào)理

從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到最佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調(diào)理、月子病調(diào)理等。

2、清瘀排毒

清除產(chǎn)后 身體內(nèi)的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

3、體形恢復(fù)

恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋等。

4、體質(zhì)恢復(fù)

恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的器官，在各器官恢復(fù)的同時(shí)，恢復(fù)其即有功能，使人體達(dá)到動態(tài)平衡。如子宮復(fù)舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

產(chǎn)后恢復(fù)的3個重要階段

1、黃金期

產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時(shí)機(jī)。

3、有效期

產(chǎn)后一年半至三年阿內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

產(chǎn)后恢復(fù)雖然很關(guān)鍵，但也不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子循序漸進(jìn)地進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，養(yǎng)好身體最關(guān)鍵哦!